Kondom: Nepostradatelný spojenec ve zdraví a prevenci
V současné době existuje mnoho antikoncepčních prostředků, které umožňují bezpečný a plánovaný sexuální život. Jedním z...
porucha spánku
Spánková regrese: Jak se vypořádat s poruchou spánku a znovu získat zdravý odpočinek
Spánková regrese je termín, který se používá k popisu poruchy spánku. Tato porucha může nastat v průběhu dospívání, ale také u kojenců a batolat. Během spánkové regrese dochází ke změnám v pravidelnosti spánku a probouzení v noci. Tyto změny mohou být velmi frustrující pro rodiče i dítě, což bývá doprovázeno...
26. 10. 2023
Jak překonat jet lag a znovu získat zdravý spánek
Co je jet lag? Jet lag je porucha spánku, která obvykle nastává při cestování mezi různými časovými zónami. Tento stav může způsobit únava, problémy se soustředěním a dokonce i narušení trávení. Jet lag vzniká kvůli narušení vnitřního biologického rytmu těla, který se obvykle synchronizuje s cyklem světelných...
29. 06. 2023